3. Pisang
Pisang adalah buah yang kaya akan potasium, zat penting yang dapat menurunkan tekanan darah. Sebab, potasium dapat membantu menyeimbangkan kadar sodium dalam darah, yang mana merupakan salah satu zat yang dapat memicu hipertensi.
4. Anggur
Anggur dapat membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan polifenol yang ada di dalamnya. Polifenol adalah zat antioksidan yang dapat berperan sebagai pengontrol tekanan darah. Mengonsumsi anggur secara rutin juga dapat mencegah terkena hipertensi dan sindrom metabolik.
5. Kiwi
Kiwi adalah buah yang memiliki kandungan natrium yang rendah, namun kaya akan kalium. Kombinasi kedua zat tersebut membuat kiwi sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
