JAKARTA– Kini, banyak anak muda yang mengidap kanker usus besar. Pilihan makanan bisa jadi salah satu pemicunya.
Diketahui, kanker kolorektal atau kanker usus besar menjadi jenis kanker ketiga yang paling umum dialami pria maupun wanita.
Beberapa penelitian mengaitkan pola makan sehat kebiasaan olahraga, menjaga berat badan yang sehat, hingga mengurangi konsumsi alkohol dapat mengurangi risiko terkena penyakit, hingga lebih dari 30 persen.
Beberapa makanan juga dikaitkan dengan menjaga kesehatan usus, misalnya gandum utuh. Gandum utuh mengandung banyak nutrisi dan merupakan sumber magnesium dan serat yang baik.
Gandum utuh membuat makanan lebih mudah diproses, dan selama proses tersebut, gandum utuh dapat menyerap senyawa penyebab kanker di usus besar. Riset bahkan menyarankan 90 gram gandum utuh, oatmeal, roti gandum utuh, dan beras merah menjadi pilihan yang baik dikonsumsi sehari-hari.
Namun, ada makanan yang malah menimbulkan dampak sebaliknya. Berikut sederet jenis makanan yang sebaiknya dibatasi:
