Editor: Fathia
Kaili Post- Saat Menstruasi Tubuh kita kehilangan darah dan zat besi, sehingga perlu diimbangi dengan asupan yang mengandung vitamin dan nutrisi yang cukup, sehingga beberapa tanda yang sering muncul yang kita rasakan seperti mudah lelah dan lemas, pusing atau sakit kepala, kulit pucat dan bibir kering, detak jantung berdebar, kuku rapuh, susah fokus, ini tanda tubuh kamu kekurangan Zat Besi. Sehingga pada saat menstruasi kita jangan lupa untuk mengonsumsi makanan seperti bayam, hati ayam, daging merah, dan kacang-kaccangan, dan mengonsumsi suplemen yang mengandung Vitamin B6, Magnesium, Omega-3, zat besi, vitamin D. Agar tubuh kita tetap fit selama Menstruasi.
