Jakarta,- Roti merupakan salah satu menu makanan yang sering dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sebagai pengganti nasi. Salah satu roti favorit dan populer yang sering dikonsumsi adalah roti coklat.
Roti coklat menjadi salah satu sarapan pokok untuk kebanyakan orang dan sering dipadukan dengan berbagai macam bahan makanan lainnya seperti berbagai jenis telur matang serta beberapa hanya meminumnya dengan segelas susu. Mengutip Healthshot, berikut manfaat mengonsumsi roti coklat saat sarapan.
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Roti kaya akan serat yang penting untuk kesehatan pencernaan. Sehingga roti mampu membantu mencegah terjadinya sembelit.
2. Membantu mengatur berat badan
Serat dalam roti coklat meningkatkan rasa kenyang. Sehingga hal ini membantu orang yang mengkonsumsinya memperoleh pengendalian berat badan.
3. Mengontrol kadar gula darah
Serat membantu mengatur kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan glukosa. Sehingga, roti bermanfaat juga untuk penderita diabetes.
