Editor : Fathia
Kaili Post- Sebagian wanita tidak mengalami nyeri perut saat menstruasi, namun biasanya sebagian dari wanita mengalami sakit kepala yang mereda setelah menstruasi selesai, dunia kedokteran menyebutnya “migrain” ketidaknyamanan ini dapat bersifat bilateral atau bahkan bergantian antara kedua sisi dalam kasus yang jarang terjadi, migrain lebih sering terajdi kepada wanita yang sebelum atau sedang menstruasi, yang menjadi penyebab salah satunya adalah perubahan hormon kepada wanita, untuk meredakan gejala migrain pada saat menstruasi dengan mengonsumsi susu, es krim, daging olahan, makanan yang mengandung nitrat dan nitrit serta kopi dan cokelat, yang semuanya merupakan pemicu potensial dalam hal nutrisi. Hindari minuman yang beralkohol, mengandung tiramin dan zat kimia yang berbahaya yang dapat menyebabkan sakit kepala selama masa menstruasi. Belajar cara mengelola emosi, bersantai, tidur yang cukup, dan hindari overworking, dengan mengelola emosi dan menjaga pola makan yang baik maka, dapat membantu mengurangi sakit kepala saat periode menstruasi.
