Jakarta,- Bagi sebagian orang, ngemil atau mengonsumsi camilan adalah kegiatan yang tidak boleh dilewatkan. Baik itu usai makan, saat bekerja, atau malam hari saat bersantai setelah beraktivitas seharian.
Jika ngemil sesuatu di malam hari meski sedang menjalani program diet. Anda perlu memilih camilan malam yang sehat dan tepat.
Ngemil di malam hari kerap diidentikkan dengan kenaikan berat badan. Asupan makan berlebih pada malam hari disebut dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan.
Namun, membiarkan perut terasa lapar di malam hari juga tak baik karena dapat mengganggu proses tidur.
Camilan malam untuk diet
Kabar baiknya, ada beberapa camilan malam hari sehat yang bisa jadi pilihan buat Anda yang merasa lapar di malam hari.
Berikut daftar camilan malam untuk turunkan berat badan, merangkum berbagai sumber.
1. Popcorn
Lapar di malam hari? Coba buat popcorn buat dijadikan camilan.
Jangan gunakan mentega untuk membuat popcorn. Mengutip Eat This Not That, sebagai gantinya, gunakan garam laut dan rempah-rempah lainnya.
