2. Dark chocolate
Cokelat hitam atau dark chocolate selalu jadi pilihan camilan yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan.
Namun, pastikan Anda mengonsumsi cokelat dengan kandungan kakao 72 persen. Kakao mengandung antioksidan dan serat yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
3. Greek yoghurt
Ilustrasi. Yogurt, salah satu camilan malam untuk turunkan berat badan. (iStockphoto/kirin_photo)
Greek yoghurt atau yogurt Yunani tinggi protein dan rendah gula. Tak perlu khawatir, camilan satu ini ramah kadar gula dalam darah.
Gunakan potongan buah atau dark chocolate sebagai topping.
4. Apel dan selai kacang
Apel adalah buah yang kaya serat. Dengan begitu, asupan apel bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Sementara selai kacang kaya akan protein. Kombinasi antara apel dan selai kacang menghasilkan camilan yang mengenyangkan.
