3. Gunakan Humidifier
Udara yang kering bisa memperburuk radang tenggorokan. Menggunakan humidifier di ruangan dapat menjaga kelembapan udara dan membantu meredakan iritasi.
4. Istirahat yang Cukup
Memberikan tubuh waktu untuk beristirahat sangat penting untuk pemulihan. Tidur yang cukup membantu sistem kekebalan tubuh bekerja lebih efektif.
5. Konsumsi Makanan Lunak
Makanan yang lembut, seperti sup, yogurt, atau bubur, lebih mudah ditelan dan tidak akan memperburuk rasa sakit tenggorokan.
6. Hindari Iritan
Jauhkan diri dari asap rokok, debu, dan bahan kimia yang dapat mengiritasi tenggorokan. Jika Anda alergi, pastikan untuk menghindari pemicu alergi yang dapat memperburuk gejala.
