1. Minum Air Putih Lebih Banyak
Meminum banyak cairan membantu ginjal untuk mengeluarkan asam urat lebih cepat. Ginjal menyaring sekitar 70 persen asam urat dalam tubuh.
Minum air yang cukup dapat membantu ginjal melakukan fungsinya dan dapat mengurangi risiko terkena batu ginjal asam urat.
Bawalah selalu botol minum dan atur pengingat untuk minum air putih setiap jam.
2. Minum Kopi
Penelitian lain menunjukkan bahwa terdapat cukup bukti yang mendukung kemampuan kafein untuk menurunkan kadar asam urat.
Namun, para peneliti mengatakan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengklarifikasi apakah kopi dapat mempengaruhi kadar asam urat.
